食事について

私の食事はかなり偏食です!

肉ばかり食べていますが、血液検査の結果　今現在ほぼオール良です!

時には割り切りが肝心だ、栄養はサプリメントで取ってしまえ!!

なぜ？このような極端な考えになったかといいますと

自分の食事を毎日、ノートに取り、それを食品成分表

で摂取した栄養状態を調べたら、国が発表している成人男性の栄養に遠く及ばない結果だとわかったからです。

では、たりなり栄養を食べ物で補おうとしたら、とてもではないが、食べられない量だと悟ったからです!

もういいや!! 基本肉中心の食生活にして、あとはサプリメントで栄養を取ろう!!

時には割り切りが必要だ!!

こんな結論になってしまった次第です、、、

参考にするかしかないかは、あなたが決めたくださいね!!!